首页 >热菜

盘点孩子喝牛奶的误区

2019-05-14 16:35:43 | 来源: 热菜

盘点喝牛奶的误区

1、牛奶越浓越好。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶浓度超越正常比例标准。婴幼儿喝的牛奶浓淡应当与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐步递增。如果婴幼儿常喝过浓的牛奶,会引发腹泻、便秘、食欲不振等不良反应。

2、加糖越多越好。加糖必须定量,1般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里最好是加蔗糖。另外,糖与牛奶1起加热会生成有害物资糖基赖氨酸,应先把煮开的牛奶晾到温热(40~50摄氏度)时,再将糖放入牛奶中溶解。

3、牛奶服药1举两得。牛奶加药服用,不但下降药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。

4、牛奶中添加米汤稀饭。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育缓慢,体弱多病。

5、添加橘汁或柠檬汁以增加风味。橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇牛奶中的蛋白质,会使蛋白质变性,下降营养价值。

6、以炼乳代替牛奶。炼乳中的糖分含量太高,稀释以后蛋白质和脂肪的含量又偏低。另外,它容易引发小儿腹泻,也会赐与后添加辅食带来困难。

7、牛奶必须煮沸。牛奶消毒的温度要求其实不高,70摄氏度时用3分钟,60摄氏度时用6分钟便可。如果煮沸,温度到达100摄氏度,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可引发癌症。

>>温馨小贴士

★喝奶最好时间?

人在深睡1小时后,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速。因此,儿童喝牛奶的最好时间是晚上临睡前。

★喝哪一种奶最好?

由于断奶后没有奶制品摄取,到67岁时,就会有10%的孩子出现乳糖不耐受现象,到30岁以后,就有40%左右的人出现这类现象。

专家建议:中国人喝奶数量少,最好喝全脂奶。最少每天喝两杯奶,500毫升,可以鲜奶和各种乳制品搭配着喝。喝奶时不要空腹。

相干报导:把牛奶当水喝就可以长个吗

别用断母乳的办法硬加牛奶

牛奶和酸奶宝宝能空腹喝吗?

对宝宝酸奶比牛奶更胜1筹

母乳、奶粉和普通牛奶营养PK

杭州检测白癜风那家医院较为正确上海治疗牛皮癣最好的医院是那里?河南牛皮癣医院排名

猜你喜欢