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1岁宝宝的秋季补钙美食

2019-05-16 20:17:08 | 来源: 食材

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1岁⑶岁的宝宝可以和大人1起吃饭了,秋季,我们可以常做些炖品、主菜给宝宝食补钙:

“炖小排”补钙的奥秘在于:既可补充补充钙、磷等矿物资,也能够补充优良的蛋白质。可以单独食用,也能够放入青菜等搭配食用。鲜美的汤加米饭是1岁以上宝宝最爱。

原料:小排、姜、葱、少量的醋

作法:把新鲜的小排洗净,加冷水、姜、葱、少许的醋,用高压锅煮30⑷0分钟。取炖好的小排加在宝宝的粥或面条中,或直接食用。

“酥鱼”补钙的奥秘在于:鱼的刺、鱼头、鱼鳞都成为可食用的钙剂。等宝宝大1点有牙齿嚼时再做给他吃。

原料:海鱼、姜、葱、少许的醋

作法:用葱、姜铺底,将鱼排放在上面,加醋慢火炖烂,至鱼刺和鱼头都酥了,能完全吃下。

“香香骨汤面” 补钙的奥秘在于:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,“川藏第一桥”首根主缆索股成功架设
可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面善;加盐推匀即成。

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,最好选用富含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

每一个宝宝的口味都不相同,你们家的宝中泰国家天文机构签署合作谅解备忘录
宝1定也有所偏好,这时候可以顺着他的口味来做菜,1种菜多用几种做法,去试试宝宝爱吃哪一种,他喜欢吃的就多给他吃点。相信稍有耐心的妈妈们都能做到。文/徐素珍

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