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素炒青豆的做法

2019-05-16 22:17:54 | 来源: 饮食

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素炒青豆的材料青豆500g鸡精适当胡椒粉适当油适当 素炒青豆的做法图片步骤,怎样做素炒青豆好吃?

青豆洗净后,过开水焯熟

炒锅放适当的油,下入抄过水的青豆翻炒,然后加入1勺半盐,少许的的水,盖上锅盖煮1下

至水分收干时,加少许鸡精,胡椒粉,便可起锅了

美食天下菜谱大全温馨提示:

青豆又名青大豆,为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富。按其子叶的色彩,又分为两种:青皮青仁大豆,青皮簧仁大豆。青豆含丰富的蛋白质,其中含人体必须的多种氨基酸,特别以赖氨酸含量高。营营养析1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和避免脂肪肝构成的作用白百何一家漫游变旅行达人 玩自拍逗乐网友
;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成份,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几近所有的癌症都有抑制作用。相干人群1般人群都可食用食疗作用大豆味甘《奇葩说》范湉湉是怎么犯神经的
、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

青豆1定要煮熟才入味!

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